Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουφλέ συκωτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Pirkka/Saarioinen, έτοιμο γεύμα
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά9,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 194 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 8,1 g —
- Νάτριο 381 mg 17%
- Χοληστερόλη 36,7 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2403 µg 267%
- Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη K 11,6 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 210 µg 52%
- Βιταμίνη B12 8 µg 334%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35,9 mg 3%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 16,7 mg 4%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,67 mg 75%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 13 µg 24%
- Ιώδιο 5,5 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 22 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 55 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σουφλέ συκωτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 100 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 194 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 50 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 97 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 150 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 291 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 200 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 388 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 250 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 485 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31927 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες