Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουφλέ συκωτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κριθαράκι, αποβουτυρωμένο γάλα
108
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 6,2 g —
- Νάτριο 223 mg 10%
- Χοληστερόλη 57,7 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2925 µg 325%
- Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,56 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,59 mg 46%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 204 µg 51%
- Βιταμίνη B12 13,4 µg 558%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51,6 mg 4%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 18,6 mg 4%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 191 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 1 mg 113%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 17,2 µg 31%
- Ιώδιο 19,9 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6,3 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,1 g | 7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9,4 g | 21 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6,2 g |
Ερωτήσεις για το Σουφλέ συκωτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 100 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 108 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 50 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 54 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 150 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 162 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 200 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 216 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 250 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 270 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32851 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
