Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουφλέ συκωτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
atria/rainbow, έτοιμο γεύμα
139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά2,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 8,2 g —
- Νάτριο 471 mg 20%
- Χοληστερόλη 34,2 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1838 µg 204%
- Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,94 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 173 µg 43%
- Βιταμίνη B12 4,9 µg 206%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73 mg 6%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 19,3 mg 5%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 174 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 10,6 µg 19%
- Ιώδιο 8,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5,5 g | 23 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,7 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8,2 g | 34 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 45 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 57 g | 6,7 g |
Ερωτήσεις για το Σουφλέ συκωτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 100 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 139 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 50 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 70 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 150 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 209 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 200 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 278 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουφλέ συκωτιού;
Τα 250 g Σουφλέ συκωτιού έχουν 348 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31932 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
