Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάλτσα κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό, μείγμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 322 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 62 g 22%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Νάτριο 4186 mg 182%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 280 mg 22%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 6,1 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 1 μερίδα | 24 g | 77 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 48 g | 155 | 4,3 g | 30 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 12 g | 39 | 1,1 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 72 g | 232 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 μερίδες | 96 g | 309 | 8,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4,5 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάλτσα κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 100 g Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 322 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (24 g) Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 1 μερίδα (24 g) Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 77 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (48 g) Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 2 μερίδες (48 g) Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 155 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12 g) Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα ½ μερίδα (12 g) Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 39 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (72 g) Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 3 μερίδες (72 g) Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 232 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (96 g) Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 4 μερίδες (96 g) Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 309 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 50 g Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 161 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάλτσα κρεμμυδιού;
Τα 150 g Σάλτσα κρεμμυδιού έχουν 483 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171172 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
