Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rock cakes
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
386
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες62 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 386 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 62 g 22%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 32 g —
- Νάτριο 382 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 3,6 µg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 92 mg 7%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,38 mg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,3 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,7 g | 31 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8 g | 93 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 124 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 13 g | 155 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Rock cakes
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rock cakes;
Τα 100 g Rock cakes έχουν 386 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rock cakes;
Τα 50 g Rock cakes έχουν 193 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rock cakes;
Τα 150 g Rock cakes έχουν 579 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rock cakes;
Τα 200 g Rock cakes έχουν 772 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rock cakes;
Τα 250 g Rock cakes έχουν 965 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1109 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
