Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quiche, spinach, baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

219

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,1 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	219	8,1 g	13 g	15 g
50 g	50 g	110	4 g	6,4 g	7,4 g
150 g	150 g	329	12 g	19 g	22 g
200 g	200 g	438	16 g	25 g	30 g
250 g	250 g	548	20 g	32 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quiche, spinach, baked;

Τα 100 g Quiche, spinach, baked έχουν 219 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quiche, spinach, baked;

Τα 50 g Quiche, spinach, baked έχουν 110 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quiche, spinach, baked;

Τα 150 g Quiche, spinach, baked έχουν 329 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quiche, spinach, baked;

Τα 200 g Quiche, spinach, baked έχουν 438 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quiche, spinach, baked;

Τα 250 g Quiche, spinach, baked έχουν 548 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) R10016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες