Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί για σάντουιτς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς προσθήκη ζάχαρης, προ συσκευασμένο
290
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά5,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 290 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 48 g 17%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 6,1 g —
- Νάτριο 454 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 22,1 mg 5%
- Φώσφορος 82,3 mg 7%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 7 g | 48 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 24 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 11 g | 72 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 14 g | 96 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 18 g | 120 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Ψωμί για σάντουιτς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί για σάντουιτς;
Τα 100 g Ψωμί για σάντουιτς έχουν 290 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί για σάντουιτς;
Τα 50 g Ψωμί για σάντουιτς έχουν 145 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί για σάντουιτς;
Τα 150 g Ψωμί για σάντουιτς έχουν 435 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί για σάντουιτς;
Τα 200 g Ψωμί για σάντουιτς έχουν 580 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί για σάντουιτς;
Τα 250 g Ψωμί για σάντουιτς έχουν 725 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
