Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό κρέας ζαρκαδιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο / φούρνου

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες33 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 33 g 65%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 70 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,65 mg 50%
  • Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
  • Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 6,1 mg 34%
  • Μαγνήσιο 28,5 mg 7%
  • Φώσφορος 258 mg 21%
  • Κάλιο 348 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,33 mg 37%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 8,9 µg 16%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17433 g0 g4,8 g
50 g50 g8716 g0 g2,4 g
150 g150 g26149 g0 g7,2 g
200 g200 g34865 g0 g9,6 g
250 g250 g43582 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Ψητό κρέας ζαρκαδιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού;

Τα 100 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού έχουν 174 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού;

Τα 50 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού έχουν 87 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού;

Τα 150 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού έχουν 261 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού;

Τα 200 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού έχουν 348 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού;

Τα 250 g Ψητό κρέας ζαρκαδιού έχουν 435 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 14000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες