Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 167 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,6 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 192 mg 15%
- Κάλιο 229 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητό κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κοτόπουλο;
Τα 100 g Ψητό κοτόπουλο έχουν 167 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Ψητό κοτόπουλο;
Τα 1 μερίδα (140 g) Ψητό κοτόπουλο έχουν 234 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Ψητό κοτόπουλο;
Τα 2 μερίδες (280 g) Ψητό κοτόπουλο έχουν 468 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Ψητό κοτόπουλο;
Τα ½ μερίδα (70 g) Ψητό κοτόπουλο έχουν 117 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Ψητό κοτόπουλο;
Τα 3 μερίδες (420 g) Ψητό κοτόπουλο έχουν 701 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Ψητό κοτόπουλο;
Τα 4 μερίδες (560 g) Ψητό κοτόπουλο έχουν 935 kcal, με 140 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κοτόπουλο;
Τα 50 g Ψητό κοτόπουλο έχουν 84 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κοτόπουλο;
Τα 150 g Ψητό κοτόπουλο έχουν 251 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172395 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
