Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο ψησίματος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας, πέτσα, εντόσθια και λαιμός, ψητά
220
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0,1 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 179 µg 20%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,78 µg 33%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0,1 g | 33 g |
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο ψησίματος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο ψησίματος;
Τα 100 g Κοτόπουλο ψησίματος έχουν 220 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο ψησίματος;
Τα 50 g Κοτόπουλο ψησίματος έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο ψησίματος;
Τα 150 g Κοτόπουλο ψησίματος έχουν 330 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπουλο ψησίματος;
Τα 200 g Κοτόπουλο ψησίματος έχουν 440 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπουλο ψησίματος;
Τα 250 g Κοτόπουλο ψησίματος έχουν 550 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
