Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαρονέφρι χοιρινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, ψητό πλευρικό κέντρου, με κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου

248

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	248	27 g	15 g
1 μερίδα	85 g	211	23 g	13 g
2 μερίδες	170 g	422	46 g	25 g
½ μερίδα	42,5 g	105	12 g	6,2 g
3 μερίδες	255 g	632	69 g	37 g
4 μερίδες	340 g	843	92 g	50 g
50 g	50 g	124	14 g	7,3 g
150 g	150 g	372	41 g	22 g
200 g	200 g	496	54 g	29 g
250 g	250 g	620	68 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 100 g Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 248 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 211 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 422 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 105 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 632 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 843 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 50 g Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 124 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαρονέφρι χοιρινό;

Τα 150 g Ψαρονέφρι χοιρινό έχουν 372 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167832 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες