Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινο πέστο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

420
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες3,9 g
Λιπαρά43 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 420 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 3,9 g 1%
  • Λιπαρά 43 g 54%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 33%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 840 mg 37%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 197 µg 22%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 16,7 mg 111%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 209 mg 16%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 44 mg 10%
  • Φώσφορος 141 mg 11%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4205,6 g3,9 g43 g
50 g50 g2102,8 g2 g21 g
150 g150 g6308,4 g5,9 g64 g
200 g200 g84011 g7,8 g85 g
250 g250 g105014 g9,8 g106 g

Ερωτήσεις για το Πράσινο πέστο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινο πέστο;

Τα 100 g Πράσινο πέστο έχουν 420 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινο πέστο;

Τα 50 g Πράσινο πέστο έχουν 210 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινο πέστο;

Τα 150 g Πράσινο πέστο έχουν 630 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινο πέστο;

Τα 200 g Πράσινο πέστο έχουν 840 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινο πέστο;

Τα 250 g Πράσινο πέστο έχουν 1050 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 17-622 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες