Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, saddle, smoked, boiled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1540 mg 67%
- Χοληστερόλη 47 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 40 mg 44%
- Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,87 mg 73%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Βιοτίνη (B7) 2,5 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 1,5 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
- Χολίνη 71,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,1 mg 0%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 21,5 mg 5%
- Φώσφορος 301 mg 24%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 10,4 µg 19%
- Ιώδιο 1,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, saddle, smoked, boiled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, saddle, smoked, boiled;
Τα 100 g Pork, saddle, smoked, boiled έχουν 116 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, saddle, smoked, boiled;
Τα 50 g Pork, saddle, smoked, boiled έχουν 58 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, saddle, smoked, boiled;
Τα 150 g Pork, saddle, smoked, boiled έχουν 175 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, saddle, smoked, boiled;
Τα 200 g Pork, saddle, smoked, boiled έχουν 233 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, saddle, smoked, boiled;
Τα 250 g Pork, saddle, smoked, boiled έχουν 291 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 750 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες