Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολύσπορο ψωμί βρώμης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψωμί βρώμης που ψήνεται ξανά, Vaasan
289
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 289 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 51 g 18%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 7,6 g 27%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 543 mg 24%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,18 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,86 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32,9 mg 3%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 78,7 mg 19%
- Φώσφορος 262 mg 21%
- Κάλιο 283 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 2,1 mg 91%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
- Ιώδιο 10,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Πολύσπορο ψωμί με 3 δημητριακάPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Τραγανό ψωμί βρώμης OululainenFinn Crisp, Fazer378 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Παξιμάδι σίκαλης Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasψωμί ολικής άλεσης σίκαλης, 18% φυτικές ίνες282 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Μπισκότο βρώμης Jyväshyväμε φυσικά συστατικά, με βάση το κραμβέλαιο489 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πολύσπορο ψωμί βρώμης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης;
Τα 100 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης έχουν 289 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης;
Τα 50 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης έχουν 145 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης;
Τα 150 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης έχουν 434 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης;
Τα 200 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης έχουν 578 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης;
Τα 250 g Πολύσπορο ψωμί βρώμης έχουν 723 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33663 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
