Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πνεύμονες βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 101 mg 4%
- Χοληστερόλη 277 mg 92%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 32,7 mg 36%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 108%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 5,4 mg 30%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 50,3 µg 91%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πνεύμονες βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πνεύμονες βοδινού;
Τα 100 g Πνεύμονες βοδινού έχουν 120 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πνεύμονες βοδινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πνεύμονες βοδινού έχουν 102 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πνεύμονες βοδινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πνεύμονες βοδινού έχουν 204 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πνεύμονες βοδινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πνεύμονες βοδινού έχουν 51 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πνεύμονες βοδινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πνεύμονες βοδινού έχουν 306 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πνεύμονες βοδινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πνεύμονες βοδινού έχουν 408 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πνεύμονες βοδινού;
Τα 50 g Πνεύμονες βοδινού έχουν 60 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πνεύμονες βοδινού;
Τα 150 g Πνεύμονες βοδινού έχουν 180 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
