Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 254 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 87 mg 7%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 23 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7,6 g | 39 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,8 g | 19 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 58 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 77 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 19 g | 96 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made;
Τα 100 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made έχουν 220 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made;
Τα 50 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made έχουν 110 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made;
Τα 150 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made έχουν 330 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made;
Τα 200 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made έχουν 440 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made;
Τα 250 g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made έχουν 550 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) R10018 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
