Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pierogi

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

195

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,3 g

Υδατάνθρακες29 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	195	5,3 g	29 g	6,1 g
1 μερίδα	40 g	78	2,1 g	12 g	2,5 g
2 μερίδες	80 g	156	4,2 g	23 g	4,9 g
½ μερίδα	20 g	39	1,1 g	5,7 g	1,2 g
3 μερίδες	120 g	234	6,3 g	35 g	7,4 g
4 μερίδες	160 g	312	8,4 g	46 g	9,8 g
50 g	50 g	98	2,6 g	14 g	3,1 g
150 g	150 g	293	7,9 g	43 g	9,2 g
200 g	200 g	390	11 g	58 g	12 g
250 g	250 g	488	13 g	72 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pierogi;

Τα 100 g Pierogi έχουν 195 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) Pierogi;

Τα 1 μερίδα (40 g) Pierogi έχουν 78 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) Pierogi;

Τα 2 μερίδες (80 g) Pierogi έχουν 156 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) Pierogi;

Τα ½ μερίδα (20 g) Pierogi έχουν 39 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) Pierogi;

Τα 3 μερίδες (120 g) Pierogi έχουν 234 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) Pierogi;

Τα 4 μερίδες (160 g) Pierogi έχουν 312 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pierogi;

Τα 50 g Pierogi έχουν 98 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pierogi;

Τα 150 g Pierogi έχουν 293 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58121610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες