Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πέστροφα σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σοταρισμένο/τηγανισμένο στο τηγάνι χωρίς προσθήκη λίπους

146

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Λιπαρά6,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	146	22 g	–	6,4 g
50 g	50 g	73	11 g	–	3,2 g
150 g	150 g	219	33 g	–	9,6 g
200 g	200 g	292	44 g	–	13 g
250 g	250 g	365	55 g	–	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέστροφα σολομού;

Τα 100 g Πέστροφα σολομού έχουν 146 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέστροφα σολομού;

Τα 50 g Πέστροφα σολομού έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέστροφα σολομού;

Τα 150 g Πέστροφα σολομού έχουν 219 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πέστροφα σολομού;

Τα 200 g Πέστροφα σολομού έχουν 292 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πέστροφα σολομού;

Τα 250 g Πέστροφα σολομού έχουν 365 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26998 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες