Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pesto alla genovese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
398
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες5,1 g
Λιπαρά40 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 398 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 40 g 51%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 1000 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 152 µg 17%
- Βιταμίνη C 47,7 mg 53%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 17,2 mg 115%
- Βιταμίνη K 113 µg 94%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,82 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 1,9 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Χολίνη 13,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 145 mg 11%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 47 mg 11%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,39 mg 43%
- Μαγγάνιο 0,61 mg 26%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2 g | 2,6 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6 g | 7,7 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,1 g | 10 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 10 g | 13 g | 99 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pesto alla genovese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pesto alla genovese;
Τα 100 g Pesto alla genovese έχουν 398 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pesto alla genovese;
Τα 50 g Pesto alla genovese έχουν 199 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pesto alla genovese;
Τα 150 g Pesto alla genovese έχουν 597 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pesto alla genovese;
Τα 200 g Pesto alla genovese έχουν 796 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pesto alla genovese;
Τα 250 g Pesto alla genovese έχουν 995 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1958 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες