Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pesto, peper

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

317
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες6,7 g
Λιπαρά30 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 317 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
  • Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
  • Λιπαρά 30 g 39%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 4,2 g —
  • Νάτριο 1050 mg 46%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 94,1 µg 10%
  • Βιταμίνη C 42,2 mg 47%
  • Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
  • Βιταμίνη E 17,5 mg 117%
  • Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,84 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 3,9 µg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 28,3 µg 7%
  • Χολίνη 13,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 85,5 mg 7%
  • Σίδηρος 0,83 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 79 mg 6%
  • Κάλιο 210 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
  • Σελήνιο 0 µg 0%
  • Ιώδιο 7,5 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3173,9 g6,7 g30 g
50 g50 g1591,9 g3,3 g15 g
150 g150 g4765,8 g10 g45 g
200 g200 g6357,8 g13 g60 g
250 g250 g7949,7 g17 g75 g

Ερωτήσεις για το Pesto, peper

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pesto, peper;

Τα 100 g Pesto, peper έχουν 317 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pesto, peper;

Τα 50 g Pesto, peper έχουν 159 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pesto, peper;

Τα 150 g Pesto, peper έχουν 476 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pesto, peper;

Τα 200 g Pesto, peper έχουν 635 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pesto, peper;

Τα 250 g Pesto, peper έχουν 794 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1956 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες