Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πατάτες ογκات‌έν

Τα 100 g πατάτες ογκاتέν έχουν 314 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Τα 50 g πατάτες ογκاتέν έχουν 157 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Τα 150 g πατάτες ογκاتέν έχουν 471 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Τα 200 g πατάτες ογκاتέν έχουν 628 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Τα 250 g πατάτες ογκاتέν έχουν 785 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα, μη παρασκευασμένο

314

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,9 g

Υδατάνθρακες70 g

Λιπαρά3,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	314	8,9 g	70 g	3,7 g
50 g	50 g	157	4,5 g	35 g	1,9 g
150 g	150 g	471	13 g	105 g	5,6 g
200 g	200 g	628	18 g	140 g	7,4 g
250 g	250 g	785	22 g	176 g	9,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 100 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 314 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 50 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 157 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 150 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 471 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 200 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 628 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 250 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 785 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2177 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες