Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πατάτες ογκات‌έν

Τα 100 g πατάτες ογκاتέν έχουν 132 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Τα 50 g πατάτες ογκاتέν έχουν 66 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Τα 150 g πατάτες ογκاتέν έχουν 198 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Τα 200 g πατάτες ογκاتέν έχουν 264 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Τα 250 g πατάτες ογκاتέν έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτική, με μαργαρίνη

132

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,1 g

Υδατάνθρακες9,5 g

Λιπαρά7,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	132	5,1 g	9,5 g	7,6 g
50 g	50 g	66	2,5 g	4,7 g	3,8 g
150 g	150 g	198	7,6 g	14 g	11 g
200 g	200 g	264	10 g	19 g	15 g
250 g	250 g	330	13 g	24 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 100 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 132 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 50 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 66 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 150 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 198 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 200 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 264 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πατάτες ογκات‌έν;

Τα 250 g πατάτες ογκات‌έν έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6509 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες