Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατάτες γκρατέν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα, μη παρασκευασμένο

314

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,9 g

Υδατάνθρακες70 g

Λιπαρά3,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	314	8,9 g	70 g	3,7 g
1 μερίδα	26 g	82	2,3 g	18 g	1 g
2 μερίδες	52 g	163	4,6 g	37 g	1,9 g
½ μερίδα	13 g	41	1,2 g	9,1 g	0,5 g
3 μερίδες	78 g	245	6,9 g	55 g	2,9 g
4 μερίδες	104 g	327	9,3 g	73 g	3,8 g
50 g	50 g	157	4,5 g	35 g	1,9 g
150 g	150 g	471	13 g	105 g	5,6 g
200 g	200 g	628	18 g	140 g	7,4 g
250 g	250 g	785	22 g	176 g	9,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες γκρατέν;

Τα 100 g Πατάτες γκρατέν έχουν 314 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (26 g) Πατάτες γκρατέν;

Τα 1 μερίδα (26 g) Πατάτες γκρατέν έχουν 82 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (52 g) Πατάτες γκρατέν;

Τα 2 μερίδες (52 g) Πατάτες γκρατέν έχουν 163 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13 g) Πατάτες γκρατέν;

Τα ½ μερίδα (13 g) Πατάτες γκρατέν έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (78 g) Πατάτες γκρατέν;

Τα 3 μερίδες (78 g) Πατάτες γκρατέν έχουν 245 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (104 g) Πατάτες γκρατέν;

Τα 4 μερίδες (104 g) Πατάτες γκρατέν έχουν 327 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες γκρατέν;

Τα 50 g Πατάτες γκρατέν έχουν 157 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες γκρατέν;

Τα 150 g Πατάτες γκρατέν έχουν 471 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170447 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες