Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μηχανής
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Νάτριο 98 mg 4%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,31 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 147 mg 11%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 23 g | 6 g |
| 1 μερίδα | 72 g | 115 | 2,9 g | 16 g | 4,3 g |
| 2 μερίδες | 144 g | 230 | 5,8 g | 33 g | 8,6 g |
| ½ μερίδα | 36 g | 58 | 1,4 g | 8,2 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 216 g | 346 | 8,6 g | 49 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 288 g | 461 | 12 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 57 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 100 g Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 160 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (72 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (72 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 115 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (144 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (144 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 230 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (36 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (36 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 58 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (216 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (216 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 346 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (288 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (288 g) Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 461 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 50 g Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 80 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας;
Τα 150 g Παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας έχουν 240 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168848 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
