Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο κοτόπουλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, κρέας και πέτσα, ζυγισμένο με κόκαλο

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 33%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 50 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 140 mg 11%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9 µg 16%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13817 g0 g7,9 g
50 g50 g698,3 g0 g4 g
150 g150 g20725 g0 g12 g
200 g200 g27633 g0 g16 g
250 g250 g34542 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Ολόκληρο κοτόπουλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο κοτόπουλο;

Τα 100 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 138 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο κοτόπουλο;

Τα 50 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 69 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο κοτόπουλο;

Τα 150 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 207 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο κοτόπουλο;

Τα 200 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 276 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο κοτόπουλο;

Τα 250 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 345 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-342 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες