Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρο κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, κρέας και πέτσα
218
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 218 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 15 µg 27%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 66 g | 0 g | 31 g |
Ερωτήσεις για το Ολόκληρο κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο κοτόπουλο;
Τα 100 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 218 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο κοτόπουλο;
Τα 50 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 109 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο κοτόπουλο;
Τα 150 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 327 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο κοτόπουλο;
Τα 200 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 436 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο κοτόπουλο;
Τα 250 g Ολόκληρο κοτόπουλο έχουν 545 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-341 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
