Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άψητες

374

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες55 g

Λιπαρά9,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	374	12 g	55 g	9,5 g
50 g	50 g	187	6,1 g	27 g	4,8 g
150 g	150 g	561	18 g	82 g	14 g
200 g	200 g	748	24 g	109 g	19 g
250 g	250 g	935	31 g	136 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 100 g Νιφάδες βρώμης έχουν 374 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 50 g Νιφάδες βρώμης έχουν 187 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 150 g Νιφάδες βρώμης έχουν 561 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 200 g Νιφάδες βρώμης έχουν 748 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 250 g Νιφάδες βρώμης έχουν 935 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F006143 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες