Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

215
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες2,5 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 215 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
  • Λιπαρά 15 g 19%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1030 mg 45%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 58 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 3,4 mg 23%
  • Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 9,9 mg 62%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 140 µg 35%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 100%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 49 mg 4%
  • Σίδηρος 5,8 mg 32%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 174 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
  • Σελήνιο 51 µg 93%
  • Ιώδιο 130 µg 87%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21519 g2,5 g15 g
50 g50 g1089,5 g1,3 g7,3 g
150 g150 g32329 g3,8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6,3 g36 g

Ερωτήσεις για το Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh;

Τα 100 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh;

Τα 50 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh έχουν 108 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh;

Τα 150 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh έχουν 323 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh;

Τα 200 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh έχουν 430 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh;

Τα 250 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh έχουν 538 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) T1023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες