Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

215

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες2,5 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 215 kcal —
Πρωτεΐνες 19 g 38%
Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
Λιπαρά 15 g 19%
Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 1030 mg 45%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 58 µg 6%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
Βιταμίνη E 3,4 mg 23%
Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
Νιασίνη (B3) 9,9 mg 62%
Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
Φολικό οξύ (B9) 140 µg 35%
Βιταμίνη B12 2,4 µg 100%

Μέταλλα

Ασβέστιο 49 mg 4%
Σίδηρος 5,8 mg 32%
Φώσφορος 240 mg 19%
Κάλιο 174 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
Σελήνιο 51 µg 93%
Ιώδιο 130 µg 87%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	215	19 g	2,5 g	15 g
50 g	50 g	108	9,5 g	1,3 g	7,3 g
150 g	150 g	323	29 g	3,8 g	22 g
200 g	200 g	430	38 g	5 g	29 g
250 g	250 g	538	48 g	6,3 g	36 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh;

Τα 100 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh;

Τα 50 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh έχουν 108 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh;

Τα 150 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh έχουν 323 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh;

Τα 200 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh έχουν 430 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh;

Τα 250 g Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh έχουν 538 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) T1022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες