Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπρόκολο ραάμπ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ραπίνι, ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,2 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	22	3,2 g	0,2 g	0,5 g
50 g	50 g	11	1,6 g	0,1 g	0,2 g
150 g	150 g	33	4,8 g	0,2 g	0,7 g
200 g	200 g	44	6,3 g	0,3 g	1 g
250 g	250 g	55	7,9 g	0,4 g	1,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπρόκολο ραάμπ;

Τα 100 g Μπρόκολο ραάμπ έχουν 22 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπρόκολο ραάμπ;

Τα 50 g Μπρόκολο ραάμπ έχουν 11 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπρόκολο ραάμπ;

Τα 150 g Μπρόκολο ραάμπ έχουν 33 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπρόκολο ραάμπ;

Τα 200 g Μπρόκολο ραάμπ έχουν 44 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπρόκολο ραάμπ;

Τα 250 g Μπρόκολο ραάμπ έχουν 55 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες