Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα χοιρινού καρέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό σχάρας

260
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 260 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62 mg 3%
  • Χοληστερόλη 82 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,83 mg 70%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 28 mg 2%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 237 mg 19%
  • Κάλιο 401 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 44 µg 80%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26028 g0 g16 g
50 g50 g13014 g0 g7,9 g
150 g150 g39041 g0 g24 g
200 g200 g52055 g0 g32 g
250 g250 g65069 g0 g39 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα χοιρινού καρέ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ;

Τα 100 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ έχουν 260 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ;

Τα 50 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ έχουν 130 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ;

Τα 150 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ έχουν 390 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ;

Τα 200 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ έχουν 520 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ;

Τα 250 g Μπριζόλα χοιρινού καρέ έχουν 650 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1897 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες