Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο μπρόιλερ, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, στη σούβλα, με καρυκεύματα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 345 mg 15%
- Χοληστερόλη 132 mg 44%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
- Χολίνη 64 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,5 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0,1 g | 39 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 233 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 117 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 350 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 466 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 583 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6654 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες