Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς σοκολάτα, εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 354 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
- Φυτικές ίνες 6,2 g 22%
- Σάκχαρα 34 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 6 µg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 50 mg 12%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 308 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5,6 g | 63 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,8 g | 32 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8,4 g | 94 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 11 g | 126 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 14 g | 157 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς έχουν 354 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς έχουν 177 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς έχουν 531 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς;
Τα 200 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς έχουν 708 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς;
Τα 250 g μπάρα δημητριακών με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς έχουν 885 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-819 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες