Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα δημητριακών με φρούτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπλουτισμένη με βιταμίνες και μέταλλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 382 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 30 g —
- Νάτριο 297 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 50 mg 56%
- Βιταμίνη E 2,8 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 89%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,3 mg 96%
- Νιασίνη (B3) 14,4 mg 90%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 5,1 mg 102%
- Βιταμίνη B6 1,5 mg 85%
- Φολικό οξύ (B9) 169 µg 42%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 61%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 511 mg 39%
- Σίδηρος 8,1 mg 45%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 85 mg 7%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
- Σελήνιο 15 µg 27%
- Ιώδιο 20 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6,1 g | 73 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,1 g | 37 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 9,2 g | 110 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 12 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 15 g | 183 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα δημητριακών με φρούτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα;
Τα 100 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα έχουν 382 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα;
Τα 50 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα έχουν 191 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα;
Τα 150 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα έχουν 573 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα;
Τα 200 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα έχουν 764 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα;
Τα 250 g Μπάρα δημητριακών με φρούτα έχουν 955 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 183 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 31101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες