Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μούρα οχέλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,4 g

Υδατάνθρακες6,8 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	28	0,4 g	6,8 g	0,2 g
1 μερίδα	140 g	39	0,5 g	9,6 g	0,3 g
2 μερίδες	280 g	78	1,1 g	19 g	0,6 g
½ μερίδα	70 g	20	0,3 g	4,8 g	0,2 g
3 μερίδες	420 g	118	1,6 g	29 g	0,9 g
4 μερίδες	560 g	157	2,1 g	38 g	1,2 g
50 g	50 g	14	0,2 g	3,4 g	0,1 g
150 g	150 g	42	0,6 g	10 g	0,3 g
200 g	200 g	56	0,8 g	14 g	0,4 g
250 g	250 g	70	1 g	17 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μούρα οχέλο;

Τα 100 g Μούρα οχέλο έχουν 28 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Μούρα οχέλο;

Τα 1 μερίδα (140 g) Μούρα οχέλο έχουν 39 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Μούρα οχέλο;

Τα 2 μερίδες (280 g) Μούρα οχέλο έχουν 78 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Μούρα οχέλο;

Τα ½ μερίδα (70 g) Μούρα οχέλο έχουν 20 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Μούρα οχέλο;

Τα 3 μερίδες (420 g) Μούρα οχέλο έχουν 118 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Μούρα οχέλο;

Τα 4 μερίδες (560 g) Μούρα οχέλο έχουν 157 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μούρα οχέλο;

Τα 50 g Μούρα οχέλο έχουν 14 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μούρα οχέλο;

Τα 150 g Μούρα οχέλο έχουν 42 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169915 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες