Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχοπότικας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό
234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 95 mg 4%
- Χοληστερόλη 121 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,71 mg 55%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 8,3 µg 346%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 7,1 mg 39%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 271 mg 22%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 14,8 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχοπότικας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχοπότικας;
Τα 100 g Μοσχοπότικας έχουν 234 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχοπότικας;
Τα 50 g Μοσχοπότικας έχουν 117 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχοπότικας;
Τα 150 g Μοσχοπότικας έχουν 351 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχοπότικας;
Τα 200 g Μοσχοπότικας έχουν 468 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχοπότικας;
Τα 250 g Μοσχοπότικας έχουν 585 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3590 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
