Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλό σε λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 204 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 821 mg 36%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
- Χολίνη 53,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 5,2 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 57 | 3,3 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 114 | 6,6 g | 2,9 g | 8,3 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 29 | 1,7 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 171 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 228 | 13 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5,9 g | 2,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 18 g | 7,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 24 g | 10 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 30 g | 13 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 100 g μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 204 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 1 μερίδα (28 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 57 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 2 μερίδες (56 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 114 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα ½ μερίδα (14 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 29 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 3 μερίδες (84 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 171 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 4 μερίδες (112 g) μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 228 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 50 g μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 102 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 150 g μοσχαρίσια μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 306 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
