Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια καρδιά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, σιγοβρασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 212 mg 71%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 93%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 10,8 µg 450%
- Χολίνη 229 mg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 6,4 mg 35%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 254 mg 20%
- Κάλιο 219 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,56 mg 62%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 38,9 µg 71%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 140 | 24 g | 0,1 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 281 | 48 g | 0,3 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 70 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 421 | 73 g | 0,4 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 561 | 97 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 57 g | 0,3 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 71 g | 0,4 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια καρδιά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 100 g Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 165 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 140 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 281 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 70 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 421 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 561 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 50 g Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 83 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 150 g Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 248 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169448 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
