Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο διαχωρίσιμο, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 64%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 89 mg 4%
- Χοληστερόλη 118 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 8,4 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
- Χολίνη 123 mg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 338 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 13 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 500 | 81 g | 0 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 666 | 109 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 100 g μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 196 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 1 μερίδα (85 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 167 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 2 μερίδες (170 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 333 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 83 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 3 μερίδες (255 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 500 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 4 μερίδες (340 g) μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 666 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 50 g μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 98 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο;
Τα 150 g μοσχάρι, σύνθεση κομμένων τεμαχίων, άπαχο έχουν 294 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175265 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
