Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μισή ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρευτό στην κατσαρόλα, άπαχο

234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 234 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 68 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 5,9 mg 54%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23426 g0 g14 g
50 g50 g11713 g0 g7,2 g
150 g150 g35139 g0 g22 g
200 g200 g46852 g0 g29 g
250 g250 g58566 g0 g36 g

Ερωτήσεις για το Μισή ωμοπλάτη αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού έχουν 234 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού έχουν 117 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού έχουν 351 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 200 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού έχουν 468 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 250 g Μισή ωμοπλάτη αρνιού έχουν 585 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες