Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρευτό, άπαχο

212
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 212 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 290 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21225 g0 g12 g
50 g50 g10613 g0 g6,2 g
150 g150 g31838 g0 g19 g
200 g200 g42450 g0 g25 g
250 g250 g53063 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού;

Τα 100 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού έχουν 212 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού;

Τα 50 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού έχουν 106 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού;

Τα 150 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού έχουν 318 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού;

Τα 200 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού έχουν 424 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού;

Τα 250 g Μισό κότσι ωμοπλάτης αρνιού έχουν 530 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-175 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες