Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μηλόπιτα με μύρτιλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορίου, 2 φύλλα

232
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες34 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 232 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 34 g 12%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 9,9 g —
  • Νάτριο 287 mg 12%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44 µg 5%
  • Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 10,5 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 7,2 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 5 mg 1%
  • Φώσφορος 23 mg 2%
  • Κάλιο 50 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 1,4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2321,8 g34 g10 g
50 g50 g1160,9 g17 g5 g
150 g150 g3482,7 g51 g15 g
200 g200 g4643,6 g68 g20 g
250 g250 g5804,5 g85 g25 g

Ερωτήσεις για το Μηλόπιτα με μύρτιλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μηλόπιτα με μύρτιλα;

Τα 100 g Μηλόπιτα με μύρτιλα έχουν 232 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μηλόπιτα με μύρτιλα;

Τα 50 g Μηλόπιτα με μύρτιλα έχουν 116 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μηλόπιτα με μύρτιλα;

Τα 150 g Μηλόπιτα με μύρτιλα έχουν 348 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μηλόπιτα με μύρτιλα;

Τα 200 g Μηλόπιτα με μύρτιλα έχουν 464 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μηλόπιτα με μύρτιλα;

Τα 250 g Μηλόπιτα με μύρτιλα έχουν 580 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4055 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες