Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,7 g 28%
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,66 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 150 µg 38%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 53 mg 13%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 401 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,59 mg 25%
- Σελήνιο 4,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 91 g | 115 | 7,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 μερίδες | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόλια λίμα fordhookάώροι σπόροι, κατεψυγμένοι, fordhook, βρασμένοι, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι103 kcal / 100 g
- Φασόlia λίμαξερά, μικρά, ώριμα σπόρια, ξερά335 kcal / 100 g
- Φτρωμένα φασόλια navyώριμα σπόρια, φυτρωμένα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι78 kcal / 100 g
- Φασόlia navyώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι140 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 100 g Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 126 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (182 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 1 μερίδα (182 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 229 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (364 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 2 μερίδες (364 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 459 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (91 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα ½ μερίδα (91 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 115 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (546 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 3 μερίδες (546 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 688 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (728 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 4 μερίδες (728 g) Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 917 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 50 g Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 63 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο;
Τα 150 g Μικρά ώριμα φασόλια λίμα με λεπτό σπόρο έχουν 189 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172422 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
