Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μέσης ωρίμανσης τσένταρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελαφρύ

335
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά22 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 335 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 14 g 71%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 927 mg 40%
  • Χοληστερόλη 77 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 150 µg 17%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 37%
  • Νιασίνη (B3) 0,03 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 1126 mg 87%
  • Σίδηρος 1,5 mg 9%
  • Μαγνήσιο 41 mg 10%
  • Φώσφορος 703 mg 56%
  • Κάλιο 109 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 44,5 µg 81%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g33530 g4,3 g22 g
50 g50 g16815 g2,2 g11 g
150 g150 g50344 g6,5 g33 g
200 g200 g67059 g8,7 g44 g
250 g250 g83874 g11 g55 g

Ερωτήσεις για το Μέσης ωρίμανσης τσένταρ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ;

Τα 100 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ έχουν 335 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ;

Τα 50 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ έχουν 168 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ;

Τα 150 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ έχουν 503 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ;

Τα 200 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ έχουν 670 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ;

Τα 250 g Μέσης ωρίμανσης τσένταρ έχουν 838 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7738 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες