Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μερικώς απολιπανθέν, αδένων
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 359 kcal —
- Πρωτεΐνες 41 g 82%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Νάτριο 35 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,1 mg 175%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,77 mg 45%
- Φολικό οξύ (B9) 229 µg 57%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 478 mg 37%
- Σίδηρος 12,7 mg 70%
- Μαγνήσιο 721 mg 172%
- Φώσφορος 1597 mg 128%
- Κάλιο 1772 mg 38%
- Ψευδάργυρος 11,7 mg 106%
- Χαλκός 1,2 mg 131%
- Μαγγάνιο 2,1 mg 93%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6,2 g |
| 1 μερίδα | 94 g | 337 | 39 g | 35 g | 5,8 g |
| 2 μερίδες | 188 g | 675 | 77 g | 71 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 47 g | 169 | 19 g | 18 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 282 g | 1012 | 116 g | 106 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 376 g | 1350 | 154 g | 141 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 100 g Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 359 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (94 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 1 μερίδα (94 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 337 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (188 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 2 μερίδες (188 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 675 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα ½ μερίδα (47 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 169 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (282 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 3 μερίδες (282 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 1012 kcal, με 116 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (376 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 4 μερίδες (376 g) Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 1350 kcal, με 154 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 50 g Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 180 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου;
Τα 150 g Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου έχουν 539 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170555 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
