Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπεζέδες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

385
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες96 g
Λιπαρά0 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 385 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 96 g 35%
  • Λιπαρά 0 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 96 g —
  • Νάτριο 113 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 3,3 µg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,19 mg 1%
  • Μαγνήσιο 9 mg 2%
  • Φώσφορος 8 mg 1%
  • Κάλιο 92 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 5 µg 9%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3856,3 g96 g0 g
50 g50 g1933,2 g48 g0 g
150 g150 g5789,5 g144 g0 g
200 g200 g77013 g192 g0 g
250 g250 g96316 g240 g0 g

Ερωτήσεις για το Μπεζέδες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπεζέδες;

Τα 100 g Μπεζέδες έχουν 385 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπεζέδες;

Τα 50 g Μπεζέδες έχουν 193 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπεζέδες;

Τα 150 g Μπεζέδες έχουν 578 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπεζέδες;

Τα 200 g Μπεζέδες έχουν 770 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 192 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπεζέδες;

Τα 250 g Μπεζέδες έχουν 963 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 240 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες