Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαλακό τάκο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κοτόπουλο, τυρί και μαρούλι

189

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά6,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	189	13 g	19 g	6,4 g
1 μερίδα	98 g	185	13 g	18 g	6,2 g
2 μερίδες	196 g	370	26 g	36 g	12 g
½ μερίδα	49 g	93	6,5 g	9,1 g	3,1 g
3 μερίδες	294 g	556	39 g	54 g	19 g
4 μερίδες	392 g	741	52 g	73 g	25 g
50 g	50 g	95	6,7 g	9,2 g	3,2 g
150 g	150 g	284	20 g	28 g	9,5 g
200 g	200 g	378	27 g	37 g	13 g
250 g	250 g	473	33 g	46 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακό τάκο;

Τα 100 g Μαλακό τάκο έχουν 189 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (98 g) Μαλακό τάκο;

Τα 1 μερίδα (98 g) Μαλακό τάκο έχουν 185 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (196 g) Μαλακό τάκο;

Τα 2 μερίδες (196 g) Μαλακό τάκο έχουν 370 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (49 g) Μαλακό τάκο;

Τα ½ μερίδα (49 g) Μαλακό τάκο έχουν 93 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (294 g) Μαλακό τάκο;

Τα 3 μερίδες (294 g) Μαλακό τάκο έχουν 556 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (392 g) Μαλακό τάκο;

Τα 4 μερίδες (392 g) Μαλακό τάκο έχουν 741 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακό τάκο;

Τα 50 g Μαλακό τάκο έχουν 95 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακό τάκο;

Τα 150 g Μαλακό τάκο έχουν 284 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170732 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες