Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρυγανισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 313 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 8,2 g 29%
- Σάκχαρα 23 g —
- Νάτριο 527 mg 23%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 17,4 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 284 mg 23%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,43 mg 19%
- Σελήνιο 20,3 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5,5 g | 47 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,8 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8,3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας;
Τα 100 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας έχουν 313 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας;
Τα 50 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας έχουν 157 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας;
Τα 150 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας έχουν 470 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας;
Τα 200 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας έχουν 626 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας;
Τα 250 g Μάφιν πίτουρου σίτου με σταφίδες, τύπου τοστιέρας έχουν 783 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
