Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

λευκό μανιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εκτεθειμένο σε υπεριώδη ακτινοβολία, ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,1 g

Υδατάνθρακες2,3 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	22	3,1 g	2,3 g	0,3 g
1 μερίδα	70 g	15	2,2 g	1,6 g	0,2 g
2 μερίδες	140 g	31	4,3 g	3,2 g	0,5 g
½ μερίδα	35 g	8	1,1 g	0,8 g	0,1 g
3 μερίδες	210 g	46	6,5 g	4,7 g	0,7 g
4 μερίδες	280 g	62	8,7 g	6,3 g	1 g
50 g	50 g	11	1,5 g	1,1 g	0,2 g
150 g	150 g	33	4,6 g	3,4 g	0,5 g
200 g	200 g	44	6,2 g	4,5 g	0,7 g
250 g	250 g	55	7,7 g	5,7 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό μανιτάρι;

Τα 100 g λευκό μανιτάρι έχουν 22 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) λευκό μανιτάρι;

Τα 1 μερίδα (70 g) λευκό μανιτάρι έχουν 15 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) λευκό μανιτάρι;

Τα 2 μερίδες (140 g) λευκό μανιτάρι έχουν 31 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) λευκό μανιτάρι;

Τα ½ μερίδα (35 g) λευκό μανιτάρι έχουν 8 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) λευκό μανιτάρι;

Τα 3 μερίδες (210 g) λευκό μανιτάρι έχουν 46 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) λευκό μανιτάρι;

Τα 4 μερίδες (280 g) λευκό μανιτάρι έχουν 62 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό μανιτάρι;

Τα 50 g λευκό μανιτάρι έχουν 11 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό μανιτάρι;

Τα 150 g λευκό μανιτάρι έχουν 33 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169376 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες