Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέμα σούπας πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο νερού

30
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 30 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
  • Λιπαρά 1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Νάτριο 238 mg 10%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,2 mg 1%
  • Μαγνήσιο 1 mg 0%
  • Φώσφορος 19 mg 2%
  • Κάλιο 56 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g300,7 g4,5 g1 g
1 μερίδα244 g731,8 g11 g2,4 g
2 μερίδες488 g1463,5 g22 g4,7 g
½ μερίδα122 g370,9 g5,5 g1,2 g
3 μερίδες732 g2205,3 g33 g7,1 g
4 μερίδες976 g2937 g44 g9,5 g
50 g50 g150,4 g2,3 g0,5 g
150 g150 g451,1 g6,8 g1,5 g
200 g200 g601,4 g9 g1,9 g
250 g250 g751,8 g11 g2,4 g

Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας πατάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 100 g κρέμα σούπας πατάτας έχουν 30 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 1 μερίδα (244 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 73 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 2 μερίδες (488 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 146 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) κρέμα σούπας πατάτας;

Τα ½ μερίδα (122 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 37 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 3 μερίδες (732 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 220 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 4 μερίδες (976 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 293 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 50 g κρέμα σούπας πατάτας έχουν 15 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας πατάτας;

Τα 150 g κρέμα σούπας πατάτας έχουν 45 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172917 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες